Exercice 109

Combattez votre stress avec La Nouvelle École de Créativtié

Combattez votre stress avec La Nouvelle École de Créativtié

5 ASTUCES POUR COMBATTRE LE STRESS

EXERCICE 109

Vous souhaitez faire exploser votre créativité ? Détendez-vous !

Nous sommes nombreux à ne pas vouloir laisser le stress empoisonner notre vie et nuire à nos projets.

Cette semaine, si ce n’est déjà fait, je vous conseille de lire l’article, Pourquoi combattre son stress ?

Notre cerveau a besoin de bien comprendre pourquoi nous faisons les choses, cela contribue à apporter plus de sens à notre vie.

Pas question de combattre le stress avec monotonie, comme d’habitude, nous allons y mettre un peu de créativité !

Voici cinq astuces infaillibles !

1. Sourire plus souvent, cela détend.
2. Danser pour stimuler la circulation sanguine. Toutes les occasions sont bonnes à prendre.
3. Chanter tous les jours (il semblerait que c’est extra), on peut déjà commencer dans la douche si, comme moi, vous préférez que personne n’entende 😮 !
4. Méditer, bien sûr. Quelques minutes par jour, question de respirer et se calmer un peu entre nos sprints de création.

5. Créer tous les jours. Une petite chose nouvelle pour émoustiller votre quotidien et vos projets..

Vous souhaitez évaluer votre niveau de stress, c’est part ici !

Et si vous vous voulez aller plus loin, rejoignez nous dans l’atelier Méditer pour Créer, on met tout cela en pratique et plus encore !