Exercice No 108

Photo : Toa Heftiba

Photo : Toa Heftiba

JOMO -vs- FOMO

EXERCICE 108

Vous connaissez cette nouvelle addiction… sortir, sortir, sortir… de peur de manquer quelque choses. ou FOMO (Fear Of Missing Out).

Cette semaine, je vous invite à vous réjouir de ce que vous allez manquer en restant tranquillement à la maison pour vous reposer… JOMO (Joy of MIssing Out).

!. Prenez rendez-vous avec vous-même. Si ce 'n’est pas à l’agenda, ça ne compte pas.

2. Réservez-vous au moins cinq heures… à ne rien faire.

3. Téléphone fermé, caché… le laisser à un endroit où il sera impossible de l’utiliser.

4. Détendez-vous… respirez.

5. Vous m’en donnerez des nouvelles.

Et si vous souhaitez optimiser ce temps calme, vous aimerez peut-être notre atelier pour reprogrammer votre cerveau pendant ces moments de silence…