Exercice No 76

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METTEZ DU PIQUANT DANS VOS PROJETS

EXERCICE 76

Que diriez-vous d'injecter des microdoses de dopamine dans votre cerveau pour rendre vos projets plus enthousiasmants ? Nous avons des neurotransmetteurs qui peuvent nous aider à accroître notre performance et à atteindre nos objectifs.  

La boucle de gratification de la dopamine est d’abord et avant tout un dispositif neuronal naturel fort utile dans nos efforts d’apprentissage, jouant un rôle central dans le fait que nos actions se transforment progressivement en habitudes. Pour en savoir davantage, lisez le billet Ce qu'on ne vous dit pas sur les réseaux sociaux

Quatre étapes pour mettre du piquant dans vos projets :

1. Déterminez un objectif spécifique.
2. Énumérez les étapes pour l'atteindre.
3. Faites une liste de ce qui ferait plaisir à ceux et celles qui doivent le réaliser avec vous.
4. Planifiez des récompenses inattendues tout au long du parcours.

Si vous désirez atteindre vos objectifs, le cours Dessinez votre futur vous accompagne de manière créative pour mettre en place un système efficace et 'fun', dopamine oblige, pour accroître votre performance en y prenant du plaisir.