Exercice No 12

Focalisez votre attention !

EXERCICE 12

Focalisez votre attention pendant une minute sur un objet neutre, scrutez les détails, les contours, la couleur, la texture, l'odeur, ne pensez pas à autre chose. Puis, regardez un seul objet sans vous y attarder. Fixez-le pendant 20 secondes, puis examinez ce qui l'environne, la table sur lequel il est posé, la fenêtre, les arbres à l'extérieur, etc. Cette gymnastique est efficace pour tout travail créatif. Vous disposez ainsi votre esprit à aller au-delà d'un point précis et à fureter dans des recoins inattendus qui stimuleront votre imagination. Pour plus d'inspiration lire : Sortir de soi ou lorsque le mysticisme rencontre les neurosciences.